Четкате всичко погрешно. 5 съвета за по-добра устна хигиена от експерт

Връзката е копирана!

  Подкастът Преследване на живота с доктор Санджай Гупта изследва здравната просвета зад някои от огромните и дребни мистерии на живота. Можете да слушате епизоди тук.

(CNN) — Някои неща в живота наподобяват неизбежни: гибел, налози и... миене на зъбите.

И въпреки всичко макар цялата „ процедура “, която получавате в грижата за вашите перлено бели - в идеалния случай миете два пъти дневно и почиствате зъбите с конец всеки ден, година след година - бихте си помислили, че към този момент сте експерт в това.

Но здравните данни описват друга история. Кариесът, който включва кариес или кариес, е най-често срещаното незаразно заболяване по света, статистика, която е вярна даже в Съединените щати. Това, макар обстоятелството, че кариесите значително се смятат за избегнати.

„ Ако нещо, което е съвсем изцяло предотвратимо, е най-разпространената болест на планетата измежду възрастните и децата, може би би трябвало да преразгледаме това, което споделяме на хората “, сподели зъболекарят и експерт по ортодонтия доктор Ками Хос пред основния медицински сътрудник на CNN доктор Санджай Гупта неотдавна в неговия подкаст Chasing Life.

Милиони хора, които наблюдават ежедневната грижа за устната празнина и два пъти годишно при зъболекарски прегледи, към момента могат да съумеят да получат кариес, означи Хос, учител, бизнесмен и създател на „ Ако устата ви можеше да приказва: Задълбочено управление за оралното здраве и неговото влияние върху целия ви живот “.

Хос назовава устата „ един от най-важните органи “ на тялото, с целия свят от орални микроби, слюнка, меки тъкани и кости.

„ Много хора считат, че устата ви е просто зъби “, сподели той, отбелязвайки, че тя е тясно обвързвана с долната челюст и максилата, която включва горната челюст, дъното на носната празнина и орбитата на очната празнина. Да не приказваме, че „ позата на езика ви въздейства върху метода, по който дишате, речта и усета ви “, сподели той.

Добавете към всичко това, устата и зъбите ви също въздействат на метода, по който изглеждате. Оралното здраве „ влияе на всички тези области “, сподели той, в това число „ редовно здраве, психологично здраве, персонални триумфи, професионални триумфи, живота ни на срещи, какъв брой пари вършим “.

Можете да чуете целия епизод тук.

Хос също е разпален по оралното здраве, тъй като то визира толкоз доста други телесни системи.

" Стига доста по-дълбоко. По някаква причина - евентуално неналичието на връзка сред медицината и стоматологията - хората не помнят, че устата не е обособена единица. Това е отворът към вашето тяло ", сподели Хос.

Той изясни, че микробите в устата на човек могат - изключително в случай че има положения като кървене на венците, деен кариес или дисбалансиран орален микробиом - да освобождават неща като отрови, възпалителни кафези и свободни радикали в кръвния поток.

„ Те могат освен да увредят кръвоносните съдове “, сподели той. „ Те могат да пътуват до сърцето и да причинят инфекции или възпаления, могат да отидат до мозъка, могат да отидат до ставите, могат да отидат до неродено бебе и да причинят затруднения. “

Но да се върнем към устата и видимо нерешимия проблем с кариеса.

„ Проблемът е, че в случай че попитам идващите 100 души, които ще видя през днешния ден, „ Как получавате кариес? “, те всички ще ми кажат: „ Ако не си миете задоволително зъбите и не ядете доста захар “ – тъй като това е посланието, което ни беше обещано “, сподели Хос. „ Трябва да разтеглим нашия метод. “

Как можете да подобрите рутинната си грижа за устната празнина, с цел да подобрите здравето на устата си? Хос има тези пет съвета.

Не четкайте незабавно след хранене

Миенето незабавно след хранене не е положително за вашите зъби. Това в действителност може да ги повреди, сподели Хос по имейл.

„ След ястие или пиянство, изключително кисели храни, устата ви става кисела и емайлът ви краткотрайно омекотява “, изясни той. „ Миенето по време на този интервал може да форсира ерозията на емайла и чувствителността на зъбите. “

Той сподели, че е най-добре да изчакате най-малко 30 до 60 минути преди четкане. Друга опция е да неутрализирате pH на устата си с алкална вода за изплакване или спрей за уста. Hoss посъветва да се търси артикул с тествано алкално pH, който не съдържа алкохол, изкуствени оцветители или нападателни химикали.

Погледнете оттатък флуорида

Грижата за устната празнина се концентрира съвсем напълно върху флуорида от десетилетия, сподели Хос, само че фиксирането върху която и да е обособена съставна част пропуща същинските мотори на оралното здраве.

„ Вашата уста е комплицирана система, включваща гланц, тъкан на венците, химия на слюнката и жив микробиом “, изясни той. „ Подпомагането на естествената реминерализация, поддържането на здравословно pH и запазването на биологичния баланс са от голяма важност. “

Той означи, че по-новите подходи се концентрират върху възобновяване на емайла по метод, който по-точно имитира естественото образуване на зъбите. Неговата съществена съставна част? Продукти, които съдържат нано-хидроксиапатит, материал, сходен на естествения зъбен гланц.

Източник: cnn.com